מהי פאשיה? פאשיה הינה מערכת של רקמות חיבור בדחיסויות שונות המחברות את כל גוף האדם – עצם, רצועה, גיד, מעטפות האיברים הפנימיים וההולכה העצבית ועוד. היא מהווה כ- 40% ממשקל גופנו ו-30% ממסת השרירים הפאשיה עשויה קולאגן, עצבים ונוזל סינוויאלי. איך פאשיה פועלת? ממש כמו גומייה או ניילון נצמד. היא

מר רובוט היא סדרה שהתמכרנו אליה… היא לא תמיד פשוטה לי לצפייה. מה שנקרא סדרת דרמת-מתח פסיכולוגית. הגיבור אליוט אלדרסון, הוא גבר צעיר שחי בניו יורק ועובד בחברת אבטחת מידע. אליוט מתמודד עם חרדה חברתית ודיכאון קליני, ובנוסף לכל אלה סובל גם מפרנויה וממחשבות שווא. אליוט נוהג לפרוץ למחשביהם ולחשבונותיהם האישיים של האנשים

הוא תמיד שם בשבילי תומך, מכיל, פתוח ומשוחרר. כל-כך הרבה דברים הוא מאפשר לי לעשות גם ברוגע, וגם באינטנס. מביא לי המון ריגושים ותחושות. סומכת עליו שהוא יודע את הדרך ולפעמים אני מרגישה שאני יכולה לעצום עיניים ולתת לו להוביל וכן, הוא יידע להביא אותי בדיוק למקום שבו אני צריכה

  יש פעמים שהולכים בהם לאיבוד גם המנוסים בדרך כאילו אין כבר חיבור לבהיר, לברור. מחשבות – משתלטות – נסגרות בלי קשר לממשי ולקיים ידוע הדבר אולם הלב נסגר. וכשהלב סגור, אדוות מילים לא תוציאנו משממונו. נדרש זמן, זמן שהייה והתבוננות <גם הזמן צריך, זמן> הכרה בקיים, במתהווה לעיתים זה

  כותבת אורית סן-גופטה ב'לב האימון': אנחנו כ"כ רגילים לאיים של אי-נוחות בגוף, עד שהם נעשים לחלק מאיתנו, חלק מהאישיות שלנו. אם למשל, אזור השכמות והצוואר תפוס לאורך זמן, תחושות אי-הנוחות כבר כמעט שאינן צפות בתודעה. רק אם אי-הנוחות הופכת לכאב חזק וטורדני נשים לב לקיומה. לכן הגעה למצב שאנחנו

המציאות העכשווית שלנו מורכבת ומוטרפת מעל לכל דמיון… אני מוצאת שידע=כוח. לא נדע מתי נזדקק לזה…                         —גזור ושמור—-  קבלו את חמשת השלבים לניהול רגשות ותגובות בזמן חירום                        

כוחה של האי ידיעה בפילוסופיית היוגה AVIDYA – אי ידיעה נחשבת אי-הבנה מהותית לגבי המציאות. ביוגה הכיוון הוא לזהות את האי-ידיעה כדי להגיע לידיעה. בזן מתייחסים לאי-ידיעה (Dont Know Mind) כמצב תודעתי שבו הכל יכול להתקיים. בספרו "Only don't know", כותב זן מאסטר סאונג סאן: אם אינך יודע משהו ב100%, פשוט

הרופא/המטפל המליץ לך על יוגה? השכנה, החברה… אז, למה לתרגל יוגה? למה זה טוב? מה היוגה עושה? ואיך לבחור שיטה מבין השיטות הרבות והשונות? יוגה היא דרך מצוינת לשמור על גמישות שרירים ומפרקים, יציבה נכונה, חיזוק וניצול פוטנציאל הנשימה. יוגה יכולה להתאים לכלל האוכלוסייה, אך גם לבעלי צרכים שונים ומיוחדים