במהלך שנות תרגול היוגה הראשונות שלי הייתי מאד מתוסכלת מזה שלא היה לי כח בידיים ובזרועות. למעשה, תנוחות שדרשו הרמת רגליים מעל האגן והעברת משקל אל הידיים/הזרועות/המרפקים כמו: עמידת ידיים, עמידת ראש, עמידת מרפקים היו big no no עבורי ומקור לתחושת חוסר מסוגלות.
כשהייתי הולכת לשיעורי יוגה והמורה היה מנחה להתאמן על ר' – 90 מעלות – או עלייה לעמידת ידיים או ראש, הייתי מרגישה נבוכה. ככל שנקפו השנים והתחלתי להקדיש יותר זמן לאימון, החילותי להתאמן על כל מיני הכנות לעמידת ראש או ידיים. אבל עדיין לא הצלחתי…
רק כשלמדתי בקורס מורים ליוגה עם אורית סן-גופטה (המורה שלי), הצלחתי לשים את התסכול בצד ולהתחבר לאיכות אחרת שמאפשרת שינוי. איכות שהיא השראה, איכות שמניעה קדימה,יוצרת התלהבות ועשייה. איכות שקוראים לה כוונה או התכוונות (חלק מ-7 העקרונות המנחים בויג'נאנה) האיכות הזאת היא כמו חץ שניתן לכוון אותו לכל מיני כיוונים. עם איכות הכוונה ניתן לעבוד בכל מיני אופנים: יצירת תמונה מנטלית באופן כזה שאוכל לראות את עצמי מבצעת את התנוחה, מצליחה להעלות את הרגלים ולהשאר שם. אם אני לא מסוגלת לראות את עצמי עושה זאת, אני יכולה אולי לראות מישהו אחר שעושה את זה ולקבל מזה השראה… אפשר לנסות לדמיין, לראות, ולנשום את זה…אפילו אפשר לצייר…העניין הוא ההתמדה…להמשיך להתאמן,לדמיין ולנסות…וכמובן להאמין. למעשה לא לחשוב יותר מדי אלא פשוט לעשות.
מה שנקרא Just Do It
בסוף, אחרי כמה חודשים כאלה של התמדה, נחישות, כוונה והרבה כח רצון פשוט הצלחתי…
וזאת רק דוגמא…להתמרה. לביסוס.
למעשה,
כל דבר שנרצה לעשות בחיים האלה, כל שינוי פיזי או תודעתי.
כל מטרה שנציב לעצמנו, ברצינות, בנחישות, עם כח התמדה והרבה מאד כוונה נוכל להיות איתה ולקדם אותה בהצלחה. באמצעות יצירה של תמונה מנטלית כפי שנרצה שתהיה בתודעה שלנו. כלומר, ממש כמו ליצור חזון ולחיות אותו ואיתו לפני שהוא למעשה קיים. כמו לשתול מסרים מאד ברורים לתת מודע שלנו.
מבחינה מעשית, נוכל להשתמש בתמונה אמיתית וקיימת. נוכל לייצר אותה באמצעים דיגטליים. נוכל לתאר אותה בפרוטרוט בכל דרך אפשרית…
(כמובן יש כל מני שאלות שכדאי יהיה לשאול את עצמנו על הדרך כמו: מה זו הצלחה עבורי בהקשר לדבר אותו אני רוצה להשיג, כמה אנרגיה, זמן והשקעה אני מוכנה להקדיש לדבר הזה וכן הלאה…)
בהצלחה
כשהייתי הולכת לשיעורי יוגה והמורה היה מנחה להתאמן על ר' – 90 מעלות – או עלייה לעמידת ידיים או ראש, הייתי מרגישה נבוכה. ככל שנקפו השנים והתחלתי להקדיש יותר זמן לאימון, החילותי להתאמן על כל מיני הכנות לעמידת ראש או ידיים. אבל עדיין לא הצלחתי…
רק כשלמדתי בקורס מורים ליוגה עם אורית סן-גופטה (המורה שלי), הצלחתי לשים את התסכול בצד ולהתחבר לאיכות אחרת שמאפשרת שינוי. איכות שהיא השראה, איכות שמניעה קדימה,יוצרת התלהבות ועשייה. איכות שקוראים לה כוונה או התכוונות (חלק מ-7 העקרונות המנחים בויג'נאנה) האיכות הזאת היא כמו חץ שניתן לכוון אותו לכל מיני כיוונים. עם איכות הכוונה ניתן לעבוד בכל מיני אופנים: יצירת תמונה מנטלית באופן כזה שאוכל לראות את עצמי מבצעת את התנוחה, מצליחה להעלות את הרגלים ולהשאר שם. אם אני לא מסוגלת לראות את עצמי עושה זאת, אני יכולה אולי לראות מישהו אחר שעושה את זה ולקבל מזה השראה… אפשר לנסות לדמיין, לראות, ולנשום את זה…אפילו אפשר לצייר…העניין הוא ההתמדה…להמשיך להתאמן,לדמיין ולנסות…וכמובן להאמין. למעשה לא לחשוב יותר מדי אלא פשוט לעשות.
מה שנקרא Just Do It
בסוף, אחרי כמה חודשים כאלה של התמדה, נחישות, כוונה והרבה כח רצון פשוט הצלחתי…
וזאת רק דוגמא…להתמרה. לביסוס.
למעשה,
כל דבר שנרצה לעשות בחיים האלה, כל שינוי פיזי או תודעתי.
כל מטרה שנציב לעצמנו, ברצינות, בנחישות, עם כח התמדה והרבה מאד כוונה נוכל להיות איתה ולקדם אותה בהצלחה. באמצעות יצירה של תמונה מנטלית כפי שנרצה שתהיה בתודעה שלנו. כלומר, ממש כמו ליצור חזון ולחיות אותו ואיתו לפני שהוא למעשה קיים. כמו לשתול מסרים מאד ברורים לתת מודע שלנו.
מבחינה מעשית, נוכל להשתמש בתמונה אמיתית וקיימת. נוכל לייצר אותה באמצעים דיגטליים. נוכל לתאר אותה בפרוטרוט בכל דרך אפשרית…
(כמובן יש כל מני שאלות שכדאי יהיה לשאול את עצמנו על הדרך כמו: מה זו הצלחה עבורי בהקשר לדבר אותו אני רוצה להשיג, כמה אנרגיה, זמן והשקעה אני מוכנה להקדיש לדבר הזה וכן הלאה…)
בהצלחה
