לנשום לכאב
בהאתה יוגה פרדיפיקה נכתב: "זה השולט בנשימתו, שולט גם בתודעתו ולהיפך, זה השולט בתנודות התודעה, גם הנשימה בשליטתו" היוגים הקדמונים גילו את הקשר בין הנשימה לתודעה כבר לפני 3000 שנה כלומר את הקשר בין הגוף לנפש תרגול יוגה, קרי נשימות ומדיטציה מאפשרים למתרגל -בהתמדה ולאורך זמן- לשלוט בתודעה ובנשימה. כיום