שיעור יסודות – מתחילים
'ועכשיו הוראת היוגה' ללמוד יוגה מההתחלה לקבל בסיס ידע נרחב בגישת ויג'נאנה יוגה: ישיבה (מדיטציה) נשימה (פרניאמה) תנוחה (אסנה) פירוש המילה יוגה היא חיבור כשחושבים על יוגה בתור 'חוג' של פעם בשבוע שבו מניעים קצת את הגוף ואולי נרגעים קצת מקטינים את מה זה יוגה. יוגה היא מעבר לסתם חוג יוגה היא פילוסופיה