איך יוגה יכולה לשפר את איכות החיים אחרי גיל 45?
גיל 40 מסמן את גיל הבינה שבו אנחנו כבר מבינות הרבה על החיים, אך יחד עם החוכמה שצברנו, לעיתים מגיעים גם אתגרים פיזיים ונפשיים. כאבי גב, שינויים הורמונליים, תחושת עייפות, או ירידה באנרגיה הם רק חלק מהשינויים שיכולים להופיע. מגיל 40 ואילך מתחיל להתרחש שינוי הורמונלי אצל נשים. כל אחת