יש מנוחה שבה אנחנו פשוט מפסיקות לעשות. ויש מנוחה עמוקה יותר כזו שמתרחשת כשהגוף מסכים לשחרר. רבות מאיתנו יודעות להמשיך לתפקד גם כשהגוף כבר עייף. אנחנו מחזיקות את הבית, העבודה, המשפחה ואת כל מה שמבקש מאיתנו תשומת לב. אבל בתוך התנועה המתמדת הזאת, לא תמיד נשאר מקום לשמוע ולהקשיב לצורך
שאלתי את צ'אט ג'יפיטי על ההבדלים בין עצב, דכדוך ודכאון, כך הוא כתב במהירות: עצב הוא רגש טבעי וחולף שמתעורר בתגובה לאירוע מצער, אכזבה או אובדן. זהו חלק מהחיים, והוא אינו פוגע בהכרח בתפקוד היומיומי. עצב יכול להתבטא בתחושת ריקנות, דמעות או צורך להתבודד, אך לרוב הוא חולף תוך זמן
תרגול פאשיה – Fascia Manouvers תרגולי פאשיה לפי Human Garage לשחרור מתח וסטרס. התרגול יכול לשחרר זיכרונות טראומטיים המאוחסנים ברקמת החיבור של הגוף, לאפשר שחרור רגשי והקלה מבעיות בריאות נפשיות ופיזיות מתמשכות. אנשי ה Human Garage יצרו סדרת תרגולים פשוטה שכל אחד ואחת יכולים לעשות. המטרה שלהם היא לעשות דברים
יוגה פאשיה לנוע מתוך הרקמה הרכה יוגה פאשיה היא שילוב של עקרונות עבודה פאשיאלית לפי Human Garage. ביחד עם העקרונות המנחים של ויג'נאנה יוגה: תודעה רחבה, הרפיית הגוף, נשימה, השתרשות, חיבור, כוונה, התארכות והתרחבות. בתרגול יוגה פאשיה נבקש לנוע מתוך הרקמה. המיקוד יהיה על מערכת היחסים בין הפנים לחוץ ובין