יוגה

יוגה כפי שהועברה ונלמדה בהודו בזמנים עברו התייחסה אך ורק לגברים. אמנם בתקופה הודית ולפני נשים זכו לתואר 'יוגיני' אך מלבד מתי מעט של נשים 'יוגיניות' נשים נחשבו למין 'החלש' ולא הורשו ללמוד פילוסופיה, אמנויות, מדע או יוגה. גיטה איינגאר בספרה 'יוגה היהלום של האישה' כותבת: "נשים שונות מגברים במבנה

העניין שלי הוא בחיים, בתנועה. תנועה יכולה להיות פיזית ויכולה להיות גם דרך הנעה פנימית. לעיתים התנועה הפנימית נעצרת, למרות שקורית תנועה חיצונית. בפנים משהו 'תקוע'. ה'תקוע' הזה יכול להחזיק מידע עבורי שברגע שאכיר ואתוודע אליו אדע איך ובאיזה דרך לעבוד ולתקשר איתו… או אז הוא כבר לא יהיה 'תקוע'

*למתמודדים עם בעיות רפואיות ומוגבלויות למיניהן, בעיות בעמוד השדרה-גב, מחלות כרוניות או אוטואימוניות, התאוששות מניתוח או הליך רפואי,  חרדה ודכאון, פוסט טראומה או פוסט טראומה מורכבת  יוגה תרפיה טיפולית בראייה שיקומית* שיעור יוגה תרפיה אישי נתפר עפ"י מידות האדם ומותאם ליכולותיו ולמגבלותיו. שיעור זה יכול להתאים גם לאנשים שזקוקים ורוצים

פירוש השם ויג'נאנה יוגה – להרגיש ולהתאמן תוך הבנה עמוקה מבפנים לאורך השנים חפשתי את ה"מורה" שלי ליוגה, היה לי תמיד קשה להתמיד ובעיקר תרגלתי לבד.. כשרציתי להעמיק ולהבין יותר, חפשתי מורה שאוכל להתמסר אליו/ה… כשפגשתי את אורית סן-גופטה ה'אם המייסדת' של גישת ויג'נאנה יוגה הבנתי שזאת ה"מורה" שלי –

קבלת כלים יעילים ומעשיים להתמודדות עם צירים והכנת הגוף והתודעה ללידה אני רואה את שיעורי היוגה להריון כמקדשים את יום הלידה, דהיינו כמעט כל מה שאנו מתרגלות בשיעורים ניתן ליישם אחד לאחד בזמן צירים ובמהלך הלידה (פעילה) עצמה. כמו בכל מה שאנו עושות בחיים – בכדי ליישם צריך להטמיע ולתרגל