בשיעורי היוגה שלי תמיד יש מדיטציה…בשיעורים המדיטציה היא חלק ממארג שיוצר את השיעור עצמו. כך שהמדיטציה אורכת כ-5 עד 10 דקות. מאד התבקש להאיר ולכוון ליצירת מפגשים שיוקדשו לתרגול מדיטציה בלבד.     אני מתרגלת מדיטציה באופן יומיומי מזה 20 שנה. תרגלתי ויפאסנה, ומדיטציית זן (סוטו) וזן במסורת הקואן אום. מאז קורס המורים ליוגה עם אורית סן-גופטה שמנחה לישיבה שקטה, אימצתי בחום את הדרך של 'פשוט לשבת'. במהלך הקורס אורית נהגה להקריא לנו טקסטים להשראה לפני הישיבה וכמו לתת את הכיוון למצב התודעה ולתודעה רחבה בישיבה השקטה. המשפט הבא זכור לי במיוחד…"אם נשים פרה במתחם סגור, אמר מורה הזן סוזוקי רושי, היא תמצא את אזורי הדשא הטעימים ביותר בו. אין צורך לקשור את הפרה, כי הדבר ימנע ממנה למצוא את הדשא הטוב. כך גם בישיבה. מספיק לקבוע את הגדר, לא צריך לקשור את התודעה. הגדר היא הגוף הנציב והדומם. עפ"י תפיסה זו, מדיטציה היא מצב שטבוע בנו ואיננו צריכים להמציא אותו, להפיק יש מאין. יש בנו גרעין של תודעה רחבה, ואם נשב די זמן, שוב ושוב, משהו יתגלה. המשהו הזה יהיה הדבר עצמו ולא הטכניקה שנועדה לקרב אותנו אליו, שהרי כל הטכניקות, כמו שינון מנטרות או הפניית תשומת הלב למקום זה או אחר, כולן קושרות את התודעה, כדי שתגלה את אותו 'משהו' שקיים בנו מאז ומתמיד"… מתוך לב האימון, מאת אורית סן-גופטה
מזמינה אותך להיזכר באותו משהו שקיים בך מאז ומתמיד…
אני רק יוצרת את המרחב המזמין לתחימה…

המפגשים מתקיימים כל מוצ"ש ה-2 וה-4 של החודש בין השעות 20:15-21:30 בסטודיו שלי: הקרן 15/2  כרכור

השתתפות בדאנא = נדיבות הלב ומותנית בהרשמה מראש בטלפון: 0584545213

 

 

 

מפגשי מדיטציה מתקיימים במוצ"ש ה-2 וה-4 של החודש