אחת לחודש נצלול אל תוך האימון למשך שעתיים וחצי. יש מרחב וזמן לכל חלקי האימון להתארך ולהעמיק. זמן ארוך יותר לישיבה, נשימה, ולחקירת הגוף בתנועה.

המפגשים מתאימים למתרגלי יוגה ותיקים, לממשיכים ולמורי יוגה מכל הזרמים שמבקשים להעמיק באימון האישי ולקבל השראה וכלים ליישום.

הנושא השנתי נקרא 'כיוונים לייצוב עצמי'. בתור הולכים על שתיים, אנו מתמודדים תדיר עם השפעות כוח המשיכה והכבידה עלינו כמו גם העובדה שהראש הוא מה שבד"כ מושך קדימה. הראש שחושב ומחשב, הראש שמניע ומכוון הוא גם איבר סופר כבד. נוסיף על זה את העידן שבו אנו חיים: ישיבה ממושכת, צפייה במסכים, תנועתיות מופחתת, אכילת יתר ומתוך כך נטייה להשמנה. בגיל מסוים אנו נוטים לאבד את הקשר עם האדמה…מפתחים יציבה לא נכונה, הנשימה נהיית שטחית, פועלים מהראש, מאבדים את הקשר עם הגוף. הפראנה (אנרגיית החיים) שלנו נתקעת, לא זורמת כיאות. זה יכול להיות מתוך דפוסי יציבה לא נכונים או דפוסי נשימה שסגלנו לעצמנו, זה יכול להיות מתוך חולשה באיבר כזה או אחר או עקב טראומה כל שהיא.

החזרה לגוף –

בתרגול יוגה יש התכוונות בלתי מתפשרת לקשר עמוק עם הגוף ותחושותיו. ככל שאנו מתרגלים יותר, הקשר הזה מתבסס ומשתרש. התרגול עם העקרונות המנחים של 'ויג'נאנה יוגה' מוביל לתקשורת בלתי אמצעית עם החוויה הסנסו-מוטורית. מעבר לחישה יש כאן הפנמה גופנית של תהליכי גוף-תודעה. כמו למשל חווית השתרשות או האופן שבו מועבר המשקל לכפות הרגליים, או היכולת לעבוד עם דימויים דבר שמביא לטרנספורמציה תחושתית, מה שיכול לשנות לגמרי את האופן שבו אנו פוגשים את העולם עם גופנו.

 

להלן נושאי המפגשים:

2/10 רביעי ב-10:30 או חמישי 3/10 ב-20:00  'בין כסה לעשור' סדנת התכוונות לשנה החדשה                                           

6/11 רביעי ב-10:30 או חמישי 7/11 ב-20:00 הליבה – לנוע מהמרכז דרך הואיוס הפנימיים

4/12 רביעי ב-10:30 או חמישי 5/12 ב-20:00  מולה בנדה ורצפת אגן

1/1 רביעי ב-10:30 או חמישי 2/1 ב-20:00   תנועה מתוך הגוף הרפוי 

5/2 רביעי ב-10:30 או חמישי 6/2 ב-20:00   תודעה שקטה ורחבה

4/3 רביעי ב-10:30 או חמישי 5/3 ב-20:00   להיות בכוונה

1/4 רביעי ב-10:30 או חמישי 2/4 ב-20:00   השתרשות, לתת מקום לאדמה

6/5 רביעי ב-10:30 או חמישי 6/5 ב-20:00   דרך החיבור

3/6 רביעי ב-10:30 או חמישי 4/6 ב-20:00   נשימה

1/7 רביעי ב-10:30 או חמישי 2/7 ב-20:00  התארכות והתרחבות

אורך כל מפגש כשעתיים וחצי. עלות מפגש בודד – 130 ש"ח  בהרשמה לכל המפגשים עלות כל מפגש – 110 ש"ח

למתרגלים ב'דרך החיבור' עלות מפגש – 100 ש"ח

המפגשים יתקיימו בסטודיו 'דרך החיבור' בכרכור. לפרטים והרשמה: קיה 0584545213