לפני כל תחילת שנה יש בי הרהורים ומחשבות איך להנגיש ולהעביר את הגישה ותפיסת העולם המדהימה הזאת שנקראת יוגה. מה מתוך העולם הזה אני רוצה להדגיש ובאיזה אופן…כך ששמתי לב שלאורך השנים האחרונות היה לי חשוב להביא את עקרונות התרגול של הויג'נאנה יוגה: הרפיית הגוף , השקטת התודעה, כוונה, השתרשות, חיבור, נשימה, והתארכות והתרחבות (שימו לב שכל העקרונות הם קישורים, כך שניתן לקרוא עליהם עוד…) השנה החלטתי להעמיק ולהתעמק עוד במושגים מהותיים (בעיניי) בדרך. כך שכל נושא ומושג שכזה יובא בהרחבה בשיעורים השונים שבמהלך החודש. נתחיל באוקטובר עם נושא הגונות :- שלושת מצבי החומר, שלושת האיכויות שקיימות בעולם: סטווה – (Sattva) צלילות, בהירות, האיכות ה'טובה' וההרמונית, רג'אס – (Rajas) להיטות. הרג'אס מבטא פעילות, תשוקה, צמיחה ושינוי… טמאס – (Tamas) בערות או עכירות. הטמאס מתקשר לחושך, כבדות, התנגדות. הביטוי של הגונות בחיי היומיום ובתרגול עצמו. נובמבר יהיה חודש שיוקדש ל'קלשות' – המכאובים שלנו. המכאובים הם הכוח המניע שלנו. האם אנו מודעים למה שמניע אותנו? האם יש בכוחנו וביכולתנו להיות בקשר ולראות את המקור? בדצמבר נתחיל לבחון את דרך שמונת השלבים שמציע פטנג'לי כך שנתמקד ביאמות, בהגבלים החיצוניים – המוסר והריסונים שלנו כבני אדם: אי פגיעה, אמירת אמת-כנות, הימנעות מגניבה, פרישות, אי חמדנות. בינואר בניאמות, בסייגים הפנימיים, האופן שבו אנו נוהגים: טהרה, שביעות רצון, הסתגפות, לימוד עצמי והתמסרות לאדון הכל. בפברואר נתמקד באסנה (התנוחה) מעבר לרמה הביצועית שלה אלא ברמה הנפשית התודעתית והסומטית שלה. במרץ נתבונן בנשימה (פרנהיאמה) באותם המרכיבים. באפריל נבחן את מושג הפרטיהרה – התכנסות החושים מאי עם מושג הדהרנה – שפירושו התרכזות, מלשון 'להחזיק' ביוני נבחן את מושג הדהינה – התבוננות, התעמקות מדיטטיבית וביולי את מושג הסמדהי שתהיה לנו שנה מעניינת, מלמדת ומרחיבת דעת וחושים…
