העניין שלי הוא בחיים, בתנועה.
תנועה יכולה להיות פיזית ויכולה להיות גם דרך הנעה פנימית.
לעיתים התנועה הפנימית נעצרת, למרות שקורית תנועה חיצונית. בפנים משהו 'תקוע'.
ה'תקוע' הזה יכול להחזיק מידע עבורי שברגע שאכיר ואתוודע אליו אדע איך ובאיזה דרך לעבוד ולתקשר איתו…
או אז הוא כבר לא יהיה 'תקוע' כלומר תקרה שם תנועה…
התיאור הזה הוא תנועה התמקדותית. ה'תקוע' הוא קצה חוט שמוביל ל'תחושה מורגשת' Felt sense
עוד מושג חשוב מעולם ההתמקדות שמאפשר להכיר ולהיות בקשר עם משהו (שהיה תקוע).
במפגש יוגה מורגשת יש תשומת לב לתחושה מורגשת. לא תמיד אקרא לה בשמה. אבל תמיד היא תסמן משהו, הכרה, נוכחות.
אז מה זה יוגה מורגשת?
יוגה מורגשת מאפשרת להיות בקשר עם רבדים או חלקים שדורשים תשומת לב במהלך ובעקבות תרגול יוגה. האפשרות לתרגל יוגה ולא לבחור להתנתק ממי וממה שאני אלא להביא אותי במלואי לתוך התרגול על כל סך חלקיי. במילים אחרות, בתרגול יהיו עצירות ושהייות למטרות התבוננות, כך שניתן לעבד ולבחון את החוויה תוך כדי המפגש. יש שיח ודיאלוג. יש תרגול יוגה שמאפשר התבוננות על משהו…
במפגש של יוגה מורגשת ניתן לבחון נושא, עניין או בעיה שמעסיקים אותנו.
יוגה מתקיימת במפגש של מרחב הגוף-לב-תודעה-נשימה. היוגה במהותה שואפת לאחד ולחבר את המרחבים הללו לאחד. היוגה המורגשת מבקשת לתמוך בתת תהליך של היוגה מתוך המפגש בין המרחבים בכדי ליצור הבנות מתוך הגוף.
אפשר לקרוא עוד על יוגה מורגשת כאן