אני קיה (בלי א') האישה של איתי ואמא של עדן, נועה, עילאי ומעין – שפע
כל יום ויום שעובר
וההבנה של הבחירות שעשיתי בחיים
כמו גם ההבנות הקטנות, היומיומיות ש-איזה כיף! אני עוסקת במה שאני אוהבת, שזה זה, להיות ולתמוך.
שלך,
קיה
מאז היותי ילדה חיפשתי משמעות לחיי, שאלתי שאלות פילוסופיות (האם אני – אני?)
"סוגרת" דילים עם אלוהים והאמנתי באמת ובתמים שיש בכוחי ליצור ולכוון את חיי
בגיל העשרה חוויתי משברי זהות, בקשתי את נפשי למות ואחריי הבנה עמוקה בחרתי בחיים (כאן אני מספרת על זה)
אך לא היו לי כלים להתמודדות עם התנודות הקיצוניות של התודעה.
המחשבות היו אובדניות ובעיקר קופצניות, לא יכולתי להתרכז בשום דבר והיה הרבה חוסר שביעות רצון.
בגיל 18 במהלך טיפול פסיכולוגי קבלתי לראשונה כלים להשקטת המחשבות ולאפשרות להנמיך את העוצמה שלהן. כשנסעתי להודו התוודעתי ליוגה ולמדיטציה, הרגשתי מיד את ההשפעה שלהן עליי אך לא התמדתי.
תוך כדי הלימודים במדרשה עברתי תאונת דרכים שבמהלכה דהר לו סוס תועה אל תוך האוטו שנהגתי בו, האוטו הלך "טוטל" ואני הובאתי לבי"ח המומה. החלו כאבים שנמשכו כמה שנים. כאבי צוואר שהקרינו לגב ולידיים. ניסיתי מגוון של טיפולים החל מכירופקטיקה דרך טיפולי מגע ושיאצו ועד לפיזיוטרפיה. שום דבר לא עזר והכאב נמשך. פיזיוטרפיסטית שטיפלה בי אמרה לי שאם לא אזיז את עצמי אשאר "קפואה". מאד נבהלתי, פניתי ליוגה שהכרתי. התחלתי לתרגל כל יום לבד בבית בתחילה הלכתי לכמה שיעורים ואז המשכתי לקרוא ולחקור מתוך ספרים.
עם כל יום שעבר התחלתי להרגיש יותר ויותר טוב. דרך התרגול קרה גם משהו נוסף, נהיה קצת יותר שקט. יכולתי להתרכז יותר, ופתאום הבוקר התחיל רגוע וגם המשך היום.
עם השנים למדתי עם מורים שונים ממגוון שיטות תרגול. במקביל גיליתי את המדיטציה ואת האימון בהתבוננות יום יומית: דרך ה"ויפאסנה" חקרתי את התחושות והרגשות ואת האפשרות לא להזדהות איתן באופן מוחלט, התוודעתי לתרגול ה"זן" דרך הזאזן היפני ודרך בי"ס קואן אום שנתן כיוון מאד בהיר וברור לדרך שלי.
More Practice is Necessary
Just do it
2 אמרות שאימצתי בחום.
לאורך השנים מצאתי את עצמי קמה בשעות מוקדמות כדי להספיק לשבת, לנשום ולהתאמן לפני שהילדים קמים. החוויות שחוויתי עם זה יצרו אצלי כיווני מחשבה שונים.
לעיתים ההצמדות (Attachment) לאימון חזקה מהכל ואף יכולה לייצר "סבל" אם הוא לא קורה, לפעמים שחרור האימון מבורך. עם השנים למדתי להקשיב, ללב, לגוף, לנשימה, לנשמה. להיות יותר רכה לעצמי ומתוך כך גם לסביבתי הקרובה והרחוקה. הוכשרתי כמורה בכירה ליוגה ע"י אורית סן-גופטה בוינגייט בדרך הויג'נאנה יוגה. למדתי אצל מירה ארצי-פדן (יוגה נשית) יוגה לנשים בהריון ואחרי לידה וכך גם המשכתי בדרכי ללימודי BOT (תקשורת מוכוונת לידה), כלי שהוסיף ושינה את חיי. בנוסף, אני מוסמכת התמקדות Focusing
עם השנים שעברו תחומי העניין שלי ביקשו להתחבר. כך נולדה היוגה המורגשת שמאפשרת להיות בקשר עם מה שמבקש הכרה במהלך תרגול יוגה. כך נוצרת חקירה מעמיקה דרך תנועה, נוכחות והקשבה.
יוגה תרפיה
לאורך השנים פניתי לכיוון הטיפולי ושיקומי של היוגה, התמחיתי ביוגה טיפולית סביב בעיות בשלד ובשדרה וביוגה שיקומית שמתייחסת לאדם כרב מערכת. היוגה השיקומית יכולה לסייע במקרים בהם הסבל הוא קשה מנשוא ויש כאבים כרוניים או אקוטיים כמו גם כאב נפשי ועומס. היוגה השיקומית מלמדת להיות במקום שנמנע מכאב ומאפשרת למצוא מקום בטוח תוך כדי חתירה לשינוי דפוסים שיוצרים את העומס ומכוונת לידי 'אתחול מחדש'. מפגשי יוגה טיפולית ושיקומית מתקיימים באופן פרטני וקבוצתי.
כמו כן, אני מתמחה ביוגה רגישה לצמיחה מפוסט טראומה (מורכבת)
מלמדת יוגה רגישה לטראומה בקבוצות ובפרטני בגוף אני מבריאה יוגה רגישה לטראומה להתמודדות עם פוסט טראומה על רקע פגיעה מינית.
יוגה פאשיה ותרגול פאשיה
בעקבות אירועי ה-7 לאוקטובר חיפשתי וחקרתי עוד דרכים לשחרור סטרס ומתח מהגוף. כך הגעתי לHuman Garage ולחזון המרגש שלהם: לתת כלים וידע מעשי לריפוי ולשחרור טראומה מהגוף מבלי צורך בעזרה חיצונית ובאמצעות תרגול פאשיה Fascia manouvers תרגול הפאשיה מועבר פעם בשבוע בסטודיו ובזום. שילוב של תרגול פאשיה יחד עם יוגה קורה ביוגה פאשיה שיעור משולב של יוגה עם מחשבה פאשיאלית ובסדנאות יוגה פאשיה
אשמח מאד ללוות אותך בדרך