יוגה כפי שהועברה ונלמדה בהודו בזמנים עברו התייחסה אך ורק לגברים. אמנם בתקופה הודית ולפני נשים זכו לתואר 'יוגיני' אך מלבד מתי מעט של נשים 'יוגיניות' נשים נחשבו למין 'החלש' ולא הורשו ללמוד פילוסופיה, אמנויות, מדע או יוגה.

גיטה איינגאר בספרה 'יוגה היהלום של האישה' כותבת: "נשים שונות מגברים במבנה הגוף. שריריהן קלים ורכים יחסית לגברים ששריריהם גדולים וכבדים ולמרות נתונים אלה, אישה יכולה להתמודד טוב יותר מגבר במצבים מאתגרים פיזית ונפשית לא בזכות כוח פיזי אלא בזכות מתנת הטבע שמאפשר לה להתמודד עם שינויים משמעותיים כמו במצבים של הריון ולידה. כך שאישה שבוחרת לתרגל יוגה – התרגול יהיה עבורה מאד משמעותי וייתן לה מתנות רבות. יוגה תאפשר לאישה למלא את משימותיה בעולם. תרגול יוגה יעזור לאישה לשמר את גוון עורה, את נשיותה  – היא לא תצטרך להשתמש במוצרי קוסמטיקה שכן עורה יאיר"… – וזה אכן ציטוט מדויק 🙂

בתור נשים אנו חוות תנודות חזקות יותר מגברים, עקב השפעה הורמונלית שקשורה למחזור החודשי. תרגול סדיר של יוגה יכול להביא אותנו למודעות ולהתקרבות אל עצמנו ובכך ליצור זיהוי ואבחנה. כך נוכל לשמור על עצמנו יותר ב'ימים המאתגרים', להתאים לעצמנו תרגול רך יותר בימים בהן אנו מתמודדות עם כאבים או תנודות מאתגרות נפשית/תודעתית.                                               בימים אחרים כמו למשל בזמן ביוץ, נוכל להתאמן אימון מאתגר יותר.

שיעור הנשים מתקיים בימי רביעי ב-18:00 

מוזמנת באהבה