מה זה יוגה תרפיה שיקומית?
יוגה תרפיה שיקומית היא סוג של טיפול עצמי. במקום ללכת ל'מטפל' שיטפל ב'בעיה'. יוגה שיקומית מאפשרת למתרגל אותה להיות אקטיבי בתהליך הריפוי. זה אומר לקחת אחריות על התהליך ולעשות. ב'עשייה' – הכוונה לתרגול יוגה שמותאם לאדם לפי מצבו. בראייה שיקומית, הכוונה שבראש ובראשונה למצוא בתרגול היוגה מרחב בטוח ללא כאב ומתוך כך, להכיר ולזהות את הדפוסים שיוצרים את הכאב במערכת וליצור הרגלים אחרים שמיטיבים עם הגוף-נפש.
למי מתאים יוגה תרפיה שיקומית?
מי שפונה ליוגה תרפיה שיקומית סובל לרוב מכאב: החל מכאבי גב שונים (תחתון, מרכז, עליון/שכמות/כתפיים, עורף, הקרנות), כאבי מפרקים, כאבי רגליים, ראש, מיגרנות, מחלות כרוניות, התאוששות מניתוח, מחלות אוטואימוניות, ועוד…ו/או מי שרוצה לקבל כלים להתמודדות עם כאב ומבקש ליצור שינוי משמעותי בדרך ההתנהלות שלו בעולם, ממש כמו ליצור 'אתחול' מחדש.
איך זה עובד?
במפגש ה-1 מתקיים אבחון ותשאול מעמיק בכדי לראות את התמונה בכללותה. נקבעים יעדים ומטרות לטיפול. אחריי האבחון ניתנים תרגילים שמותאמים למצב המטופל. במפגש יוגה שיקומית נלמדים התרגילים באופן כזה שניתן יהיה לחזור עליהם בבית. אחרי 3-5 מפגשים במידה ומתקיים תרגול בבית נרצה לראות שיפור, כלומר שיש פחות כאב. כמו כן, שיש ידיעה ברורה של איך להיות במרחב נטול כאב.
מה קורה במפגש יוגה תרפיה שיקומית?
מפגש יוגה תרפיה שיקומית הוא שיעור יוגה לכל דבר: מדיטציה, נשימות ותרגול פיזי. כמו כן, רפרטואר התרגילים מתרבה ומתרחב. המתרגל נהיה מודע לגופו, לנשימתו, לאופן שבו הוא נע, יושב ומתהלך. ומה אם לא מתרגלים בבית? קצב ההתקדמות אטי יותר, אבל עדיין התהליך משמעותי. כמה זמן אורך מפגש יוגה שיקומית? המפגש ה-1 שכולל בחובו גם אבחון אורך כשעה ורבע. לאחר מכן אורך מפגש כשעה.
מתי מתקיימים מפגשי יוגה תרפיה שיקומית?
לאורך כל היום. ניתן לקבוע מפגש לפי הנוחות שלך בטלפון: 0584545213
האם מתקיימים שיעורים קבוצתיים של יוגה תרפיה שיקומית?
כן. אפשר להגיע לשיעור קבוצתי אחריי מפגש פרטני. השיעורים מתקיימים בימי שני ב-19:00
לקרוא עוד על יוגה תרפיה שיקומית בקבוצה
